答案
这并非如此，失眠被认为是造成自主神经的放松管制精神崩溃，这是你吃得太多，咖啡，巧克力，酒，茶，正常饮食之前按时吃饭，只能吃，可乐我们建议您避免。
吃饭时，轻视，不辣，煎，炸，吃不易消化的刺激性食品，如酒，水果，蔬菜，多吃纤维，要注意改善睡眠环境它有助于减少大脑觉醒。
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2016-05-2100：20：01
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