答案
肥胖是一种慢性代谢紊乱，需要从营养，运动学，医学等角度进行对症治疗。因此，减肥并不容易，但你需要有科学的方法，一定的耐心和专业的营养。盲目跟风，似乎尝试药物，这是运气，运气不会带给你的一切，在那个时候，是错误的方式可能会导致错误的结果。
尽量多穿行走习惯，请做另一项有氧运动。
最初，我们每天做跑步和有氧运动15分钟，每天逐渐增加延长时间，最后每天运动一小时到一个半小时。
2016-10-1721：13：34
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